Il s’agit notamment de l’amélioration de la fonction cérébrale, de la perte de graisse, d’un risque moindre de cancer et de nombreux autres avantages impressionnants.

Voici 10 bienfaits du thé vert pour la santé qui sont appuyés par des études.

Le thé est riche en polyphénols qui ont des effets comme la réduction de l’inflammation et aident à combattre le cancer.

Le thé vert contient environ 30 pour cent de polyphénols en poids, y compris de grandes quantités d’une catéchine appelée EGCG. Les catéchines sont des antioxydants naturels qui aident à prévenir les dommages cellulaires et offrent d’autres bienfaits. Ces substances peuvent réduire la formation de radicaux libres dans l’organisme, protégeant ainsi les cellules et les molécules des dommages. Ces radicaux libres sont connus pour jouer un rôle dans le vieillissement et toutes sortes de maladies. Essayez de choisir une marque de thé vert de qualité supérieure, car certaines des marques de qualité inférieure peuvent contenir des quantités excessives de fluorure. Cela dit, même si vous optez pour une marque de qualité inférieure, les avantages l’emportent de loin sur les risques.

Les composés dans le thé vert peuvent améliorer la fonction cérébrale et vous rendre plus intelligent

Le thé vert ne fait pas que vous garder éveillé, il peut aussi vous rendre plus intelligent. L’ingrédient actif clé est la caféine, qui est un stimulant connu. Il n’en contient pas autant que le café, mais suffisamment pour produire une réponse sans provoquer les effets « nerveux » associés à une trop grande quantité de caféine. Ce que fait la caféine dans le cerveau est de bloquer un neurotransmetteur inhibiteur appelé Adénosine. La combinaison des deux est particulièrement efficace pour améliorer les fonctions cérébrales. Grâce à la L-théanine et à la dose plus faible de caféine, le thé vert peut vous donner un « buzz » beaucoup plus doux et différent que le café. Beaucoup de gens disent avoir une énergie plus stable et être beaucoup plus productifs lorsqu’ils boivent du thé vert, comparativement au café. Le thé vert contient moins de caféine que le café, mais suffisamment pour produire un effet. Il contient également l’acide aminé L-théanine, qui peut agir en synergie avec la caféine pour améliorer les fonctions cérébrales. Le thé vert augmente la combustion des graisses et améliore la performance physique.

Il aiderait à perdre du poids

Si vous regardez la liste des ingrédients pour tout supplément de combustion des graisses, les chances sont que le thé vert sera là. C’est parce qu’il a été démontré que le thé vert augmente la combustion des graisses et stimule le taux métabolique, dans des essais contrôlés chez l’homme. Dans une étude sur 10 hommes en bonne santé, le thé vert a augmenté la dépense énergétique de 4%. Il a été démontré que le thé vert stimule le métabolisme et augmente la combustion des graisses à court terme, bien que toutes les études ne soient pas d’accord.

Le thé vert contient de puissants antioxydants qui peuvent protéger contre le Alzheimer

La maladie d’Alzheimer est la maladie neurodégénérative la plus courante chez l’homme et l’une des principales causes de démence. La maladie de Parkinson est la deuxième maladie neurodégénérative la plus courante et implique la mort des neurones producteurs de dopamine dans le cerveau. De multiples études montrent que les composés catéchiniques du thé vert peuvent avoir divers effets protecteurs sur les neurones dans les éprouvettes et les modèles animaux, réduisant potentiellement le risque de développer la maladie d’Alzheimer et de Parkinson.

Les composés bioactifs du thé vert peuvent avoir divers effets protecteurs sur le cerveau. Ils peuvent réduire le risque de la maladie d’Alzheimer et de la maladie de Parkinson, les deux maladies neurodégénératives les plus courantes.

Le thé vert peut tuer les bactéries

Ce qui améliore la santé dentaire et réduit votre risque d’infection. Les catéchines dans le thé vert ont également d’autres effets biologiques. Certaines études démontrent qu’elles peuvent tuer les bactéries et inhiber les virus comme le virus de la grippe, ce qui pourrait réduire le risque d’infection.

La consommation de thé vert est associée à une meilleure santé dentaire et à un risque moindre de caries.

De nombreuses études montrent également que le thé vert peut réduire la mauvaise haleine. Les catéchines du thé vert peuvent inhiber la croissance des bactéries et de certains virus. Cela peut réduire le risque d’infections et améliorer la santé dentaire, diminuer le risque de caries et réduire la mauvaise haleine.

Aiderait à contrôler son diabète

Cette maladie se caractérise par une glycémie élevée dans un contexte de résistance à l’insuline ou d’incapacité à produire de l’insuline. Des études montrent que le thé vert peut améliorer la sensibilité à l’insuline et réduire la glycémie. Certains essais contrôlés montrent que le thé vert peut causer de légères réductions de la glycémie. Il peut également réduire le risque de développer le diabète de type 2.

Le thé vert peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires

Les maladies cardiovasculaires, y compris les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, sont les principales causes de décès dans le monde. Des études montrent que le thé vert peut améliorer certains des principaux facteurs de risque de ces maladies. Il a été démontré que le thé vert réduit le cholestérol total et le cholestérol LDL, tout en protégeant les particules LDL de l’oxydation.

Le Thé vert et le Kombucha!

Si ce n’est pas encore dans vos habitudes de consommateur de Kombucha, nous vous invitons vivement à tester ce Cocktail explosif qu’est la boisson de thé vert fermentée à partir de Kombucha!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

5 Utilisations méconnues du Kombucha

Téléchargez mon guide GRATUIT où je vous explique comment le Kombucha est utile pour : La digestion, la peau, le jardin, les animaux... Dites Oui, au DIY!